Vaardigheid 6: Manage je tijd en energie

Maak tijd voor prioriteiten.

Naarmate je verder komt op je leiderschapspad, is het belangrijk dat je werkwijzen definieert, zorgt voor een goede balans tussen werk en privé en je fysieke en mentale energie blijft aanvullen. Wanneer je nu effectieve patronen ontwikkelt, zul je hier op de lange termijn de vruchten van plukken. Effectieve leiders weerstaan de verleiding om hun gezondheid, professionele ontwikkeling of privéleven te negeren. Inspirerende leiders brengen hun behoeften in kaart, maken tijd voor hun prioriteiten en geven hun team het goede voorbeeld.

Om hun tijd en energie effectief te managen, moeten leiders niet langer denken “Ik heb het te druk om tijd voor mezelf te nemen”, maar denken “Ik manage mijn tijd en energie om een effectieve leider te zijn”.

Gratis gids

Cruciale inzichten voor eerstelijns leiders

Om de omslag te maken van individuele bijdrager naar leider, zul je je andere vaardigheden eigen moeten maken.

Gratis event

Neem deel aan een gratis live online event over het thema leiderschap

Ontdek de bewezen best practices voor het creëren van een goed presterend team.

De 5 energiebronnen

Er zijn 5 energiebronnen: beweeg, eet, slaap, ontspan en verbind. Wanneer leiders regelmatig in deze 5 energiebronnen investeren, creëren ze een zelfvoorzienend patroon. Hieronder vind je meer informatie over de 5 energiebronnen, inclusief tips hoe je elke energiebron kunt gebruiken om je energieniveau op peil te houden.

De 5 energiebronnen uitgelegd

Slaap

  • Slaap is van vitaal belang voor je algehele gezondheid en voor de gezondheid van je brein in het bijzonder.
  • Bouw een moment van rust in voordat je naar bed gaat. Ontwikkel een routine die voor jou werkt.
  • Yoga, meditatie en andere ontspanningsoefeningen kunnen ook bijdragen aan een goede nachtrust.

Ontspan

  • Ontspanning en een gevoel van verdoving zijn niet hetzelfde.
  • Neem door de dag heen regelmatig korte pauzes.
  • Plan bewust langere pauzes in.

Verbind

  • Meld je aan als vrijwilliger om iets terug te doen voor de maatschappij.
  • Besteed tijd en aandacht aan je sociale netwerk of neem contact op met iemand die hulp nodig heeft.
  • Creëer speciale momenten met familie, vrienden of collega’s.

Beweeg

  • Zie sporten niet als iets dat moet, maar als iets dat mag.
  • Je kunt ook sporten zonder dure apparatuur.
  • Zoek iemand om mee te sporten, een zogenaamde stok achter de deur.

Eet

  • Het belangrijkste doel van eten is niet je honger stillen, maar je lichaam en brein van energie voorzien.
  • Analyseer je voedingspatroon van de afgelopen week. Dit helpt je om betere keuzes op het gebied van voeding te maken.
  • Neem gezonde tussendoortjes mee naar je werk. Met gezonde tussendoortjes binnen handbereik is het makkelijker om een gezonde keuze te maken.
Quote PNG

Hoe word ik een effectieve manager? Om die vraag te kunnen beantwoorden, moeten we ons dagelijks werk loslaten en van een afstand naar onszelf kijken, zodat we de mindset waar we onze huidige resultaten mee bereiken, kunnen veranderen om in de toekomst uitstekende resultaten te bereiken.

— Dr. Stephen R. Covey

De 6 cruciale vaardigheden voor het leiden van een team

01

Om de omslag te maken van individuele bijdrager naar leider, zul je jouw mindset moeten veranderen. Ontdek de cruciale mindset-veranderingen die jouw succes als leider van anderen maximaliseren.

02

Vergroot de betrokkenheid van teamleden door regelmatig 1-op-1’s te houden. Verdiep je in de problemen van je teamleden en help hen om zelf hun problemen op te lossen.

03

Wees duidelijk over de doelen en resultaten van je team. Delegeer verantwoordelijkheden, maar blijf je teamleden ondersteunen.

04

Geef feedback om het vertrouwen en de vaardigheden van teamleden te ontwikkelen. Verbeter ook je eigen prestaties door anderen om feedback te vragen.

05

Bereid teamleden voor op veranderingen en ondersteun ze in het veranderproces, zodat hun prestaties er niet onder lijden maar juist beter worden.

06
Manage je tijd en energie

Gebruik een weekplanning om je te focussen op de belangrijkste prioriteiten en maak gebruik van de 5 energiebronnen om je vaardigheden als effectieve leider verder te ontwikkelen.

We helpen je graag. Vraag een demo aan.

Demo aanvragen